昼寝コントロール

本当に夜寝ない。

なんでだ。

昼間寝かしすぎなのかもしれない。

あので昼寝コントロール始めます。

睡眠の本を読んで

午前の昼寝が長いことが判明。

昼寝が長いと自分も楽できるから

寝かせてたけど

やめますわー。

午前は30分だけお昼寝。

午後は2時間！

なるべく3時には起こす！

さぁ頑張ろう。